四个月的宝宝苔白腻母亲该如何从饮食上调整

可以多吃一些粥，粥里可以放蔬菜泥，肉松，也可以把干果研成粉末状加在粥里，这样既保证了营养成分，也有助于消化。除了一日三餐外，平时可以吃水果泥，纯果汁等，都是可以的。

春季宝宝的饮食尽量多吃水果和蔬菜。尽量多吃些有营养和含钙量比较高的食物，春季一般宝宝容易发病，可以适当的增加个人的抵抗力。有时间可以多出去运动运动锻炼一下，多晒晒太阳，多做一些户外的运动。而且在宝宝的发育期间，饮食尽量合理化，尽量多喝些温开水，水果之类的食物。平时一定要注意健康的饮食习惯，避免吃一些生冷性的食物。

腹泻期间宝宝的饮食调整如下：在腹泻的时候，孩子的饮食要尽量选择清淡、易消化的，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。此时不宜给宝宝食用生冷的水果和难以消化的肉类，可以多吃易消化的淀粉类食物，比如米糊、面糊等。这种食物可以为宝宝补充充足的水分，并且很容易消化，不会增加宝宝的肠胃负担。宝宝腹泻时，可以通过多喝母乳来补充水分，而喝奶粉的宝宝则要将奶粉冲的稀一点，这样不会增加宝宝消化道的负担。如果出现腹泻的症状，可以服用止泻的药物，同时还要进行静脉补液，避免脱水。

舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，就可能患有胃炎等胃病所以还是要去做一个详细的检查，不要盲目的用药，也不能错过了治疗时间。舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，所以当舌苔厚白的话一定要引起重视，不然可能会造成更加严重的疾病，舌苔厚白只是一种症状，主要与胃火密切相关。一定要及时的治疗，否则将会造成更加严重的病症。

舌苔白腻主要因为机体阴虚血亏、脾虚湿侵。因血虚不能上荣于舌、舌体失养，所以舌苔淡白。阴虚的人，阴液亏少，滋润濡养的功能衰退，口腔里的液少且黏稠。舌体胖大后，牙齿容易挤压舌体，因而舌边有齿痕。

白天睡觉时间多给予干预，减少宝宝白天睡觉时间，一次不超过3小时为好，慢慢给予纠正。白天室内光线不要太暗，就能改善晚上的睡眠，另外还要注意是否是有母乳不足导致的饥饿，也可以适当补充钙化验一下微量元素看看是不是缺钙引起的，再对症治疗。

婴儿缺乏铁和锌，通常在饮食中，让婴儿可以吃含铁和锌的食物，蔬菜含铁多，黑木耳芹菜，水果含铁多，橙子、杨梅等。含锌量高的食物包括鱼、牛奶、鸡蛋。也可以让宝宝可以吃坚果，坚果尤其富含锌。

妈妈要注意饮食，忌食生冷刺激的食物，饮食要以清淡为主。易于消化吸收，要少食多餐，多进食蛋白质及汤汁类食物，适当补充维生素和铁剂。注意多食用优质蛋白如蛋类、奶类、鱼类，瘦肉及大豆制品。脂肪量稍高一些，补充足够的钙、铁、硒、碘等必需的无机盐，饮食中含有足够的蔬菜，水果及谷类，限制进食辛辣刺激食品及酒类。

固醇甘油三酯测试结果偏高时，一般是通过一整套血脂测试和分析得到的，高胆固醇血症和高甘油三酯血症，可以通过饮食方面就是减少动物内脏的接触，也适当的可以选择一些鱼虾肉类食物。若是不见好转可去专业地方就诊。

四个月的胎儿是生长发育较快的阶段，需要较多的营养，孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。