瘦弱，肾虚，中午和夜尿频，

问题分析：
肾虚包括气虚，肾阴虚。肾阳虚等，肾气虚的表现为：体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频，男性阳痿早泄，女性月经不调、不孕不育、脉细弱，尺部沉迟等。肾阴虚，在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等；肾阳虚，则在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡，脉沉迟等。 治疗肾虚，可以根据不同的类型选用中药治疗，而通过运动来纠正肾虚状态，更是一种值得提倡的切实可行的措施.治肾虚的运动如;太极拳.

问题分析：
您的情况是身体虚弱造成的，需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物、。

问题分析：
一是慢性泌尿系感染。这种病常见于中老年患者，平素常无症状，往往在化验尿时才被发现。实际上是白昼均有尿频，但白天处在活动状态，不易引起重视；晚上休息时尿频影响睡眠，而被过度重视罢了。 二是肾功能衰竭。慢性肾衰的患者常表现夜尿增多。 如果能到医院化验一下尿常规和肾功能，一切都清楚