性别:男
年龄: 44岁
问题分析:你好:一般情况下有氧运动时,调理好呼吸频率是很重要的,在运动时锻炼调整呼吸要注意循序渐进,要学会呼吸与运动相结合来到的有氧运动的益处。建议你在快走时用有意识地让自己的呼吸与行走的节奏相配合适应。鼻吸口呼,与步伐相匹配,比较好。