性别:女
年龄:19岁
问题分析:你好,抗衰老要在平时生活中都要注意饮食营养均衡搭配,多吃水果青菜,还有就是有一个规律的作息时间,不要熬夜,最重要的是要保持一个好的心态。经常做一些有氧运动,远离烟酒,注意皮肤的护理,减少紫外线的照射。
追问:对于皮肤的护理,您有什么建议吗?
回复:多吃猪蹄,动物的皮之类的补充胶原蛋白的;有些是由于缺乏维生素引起的,可以多吃水果补充维生素,特别是VC。用护肤品不能太油,酒精要少,就是减少对皮肤的刺激性
追问:恩,谢谢!那如果必须熬夜不可,则应该怎么护肤?
回复:应该补充营养,多吃海鱼,蔬菜,水果
追问:海鱼?为什么??
回复:海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润
追问:海鱼含有什么特别的元素吗?我不是沿海地区的,有什么可以代替海鱼吗?
回复:可以多吃含有胶原蛋白的食物。
追问:谢谢!