性别:女
年龄:30-40
问题分析:(1)注意休息,避免过度疲劳。晚间至少睡眠8小时,白天也应歇息片刻。但不需经常卧床。卧室务必通风,空气新鲜。 (2)避免一切不良刺激,稳定情绪,解除思想顾虑,保持精神愉快。 (3)挑选容易消化、清淡可口、浓缩而又富于碳水化合物、蛋白质及维生素的食品吃,像咸苏打饼干、粥、豆浆、牛乳、藕粉、燉蛋、水果等。少吃多餐,间隔的时间要有规律。