为什么明明才睡了1个多小时，却觉得睡了好长的时间，还做梦了？

婴儿白天睡眠时间过长的话会导致夜间哭闹不睡觉是属于正常的生理现象，刚满月的婴儿每天睡眠时间都在十六小时以上，只要夜里也能安稳睡觉，不哭不闹，就可以。也要及时调整孩子的生物钟，尽量让孩子在夜里不要醒来。

顺产的产道紧这是由于个人体质的原因，如果阴道比较紧，首先一定要考虑不可以顺生，因为顺生这样对孩子或者是孕妇都有一定量的伤害，有可能会导致孩子的生命危险和孕妇的死亡。

可以听轻音乐泡脚。就中医而言，主要是焦虑，各种原因如肝肾不足导致阴虚火旺，热扰心神，如痰热脾胃不和等。都会影响这些情况。中医主要从宁心安神、养心安神的角度给出一些中药或针灸的治疗方法。另外，药物治疗，以及一些自我调节，放松和适当的体育锻炼都是会帮助你在晚间睡眠更好，当然最重要的就是你自己的心态一定要放松不要太紧绷。

每天只睡三个小时，要警惕自己得抑郁症。这种情况是睡不着觉的，不仅早起，还可能是抑郁症的表现。抑郁症除了早起外，还会出现各部位慢性疼痛、呼吸困难、出汗、乏力、胃不舒服、心悸、排尿次数增加、对各种事情不感兴趣、饮食不好、不愿与人交往或经常悲观等身体症状。最好去看心理或心理医生。对抑郁症应用心理治疗和抗抑郁药治疗，可以很好地解决早起的问题。

失眠只睡4个小时会受到影响。正常成人睡眠时间约为6~8小时。睡4个小时的话，睡眠不足会导致全身各器官发生一些变化。短期睡眠不足会使第二天的精力下降。有头晕、嗜睡、乏力、心慌、胸敏等心脏症状的神经系统表现最重要的可能出现在这两个方面。但是，长期睡眠不足会导致各种变化，例如精神或感情的变化。如果剥夺睡眠，会发现那个人脾气很暴躁，焦虑不安，想坏事，影响人的感情。

睡了软床腰疼了好几天不见好要到医院进行针灸推拿治疗，才能彻底根治。如果腰疼了，可以换一张硬板床，尽量选择舒服的床，不要睡太软的床，腰部肌肉长期受力会引起腰部的疼痛，可以进行局部按摩理疗，可以用毛巾热敷腰部，如果头疼程度比较大，可以服用双氯芬酸钠，如果没有明显的改善，可以到正规的医院进行腰部理疗、烤电、按摩、针灸等治疗，还可以进行腰肌功能锻炼，一般情况下几天就会有所改善。

新生儿出生后，由于环境未能立刻适应，加上身体需要快速生长的原因，所以会处于吃了睡睡了吃的状态，通常这种状态会维持一两个月的时间，随着月龄开始增长且环境有所适应之后，才能够使睡眠的时间开始缩短，因此在前期处于吃了睡睡了吃这种状态是正常的现象。

通常情况下，宝宝为什么睡觉哭一下等一下又睡了可能是缺少维生素D和钙导致的。缺钙的宝宝睡眠浅，稍有响动就会被吵醒，而缺钙的宝宝则会因为神经兴奋性升高而易激惹、易哭闹、烦躁不安，而缺钙的宝宝则会出汗多，在睡觉的时候会引起皮肤瘙痒，导致宝宝很容易醒来，还会导致宝宝摇头、脱发、枕秃等症状。因此中国营养健康学会佝偻病防治合作小组建议：从出生15天起，一直到2岁，需要补充钙质，尤其是在怀孕期间出现腰酸腿软、抽筋等问题。在服用维他命D和钙剂1-2个星期后，宝宝的夜哭症状会有很大的改善。

问题分析：首先要考虑寒凝血瘀，不通则痛。其次要排除腰椎间盘突出或骨质增生病变。指导建议：建议你口服小活络丸或者到当地医院中医诊治处方用药，也可以局部使用正红花油丶热敷。如果效果不佳，就要做腰部CT或磁共振，到腰椎病专科诊治。

可能是心理问题引起的，比如有抑郁症、躁郁症和焦虑症的患者容易做梦。可能是血糖过低引起的，当血糖太低的时候，脑部的能量供应不足，从而导致神经兴奋，可以选择吃一些含糖量高的食物来进行缓解，也可能是气血不足，体质虚弱引起的。