性别：女
年龄：30
问题分析：你好，你说的情况最好是应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。
问题分析：通常内分泌失调病人都会有一定的便秘的，同时便秘也跟我们平时进食的纤维食物（蔬菜、水果）以及水分过少有一定的关系。您可以去医院查一下内分泌，根据结果进行调节，同时平时注意多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，多注意加强运动。
问题分析：你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。建议从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
