性别:男
年龄:32岁
问题分析: 运动才是最好的瘦身方法,目前的减肥药物和刻意的节食是很难有真正的效果的。平时注意不要吃高脂肪、高热量的食物,可以多喝点酸奶,多吃点竹笋和苦瓜。有条件话,最好是坚持跑步和游泳,不方便的话,可以在饭后一小时进行快步走,坚持下来,也是很有效果的。