性别:女
年龄:16
问题分析:你好,16岁女性,高中学生,根据你的描述,应该是用脑过度导致的睡眠障碍,人的睡眠是有规律的,做梦时是快速眨眼期,因此做梦时都属于深度入眠不易清醒。根据你的描述你的睡眠质量差已经影响到你的精神状态,那么可以考虑适当的用一些改善睡眠的药物,此外,要做一些运动调节身体和大脑去适应环境。