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昨天下午在打篮球的时候把脚的韧带拉伤了，

性别：女

年龄：19-29

我去医院看过了，没有伤到骨头！ 医生开的药液吃完了。但是，我一跑步又会扯到。很疼！ 请问我该怎么办？ 谢谢！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄贱丰 副主任护师 内科 极速问诊
二级甲等 于都县人民医院

问题分析：你好~！需要卧床休息，不要负重运动2个月 ，注意局部热敷或理疗 治疗、

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韧带拉伤怎么办恢复快？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带拉伤以后要注意多休息，同时要注意不要过度疲劳，同时要进行功能锻炼。韧带的损伤通常是由于外伤或者姿势不当引起的。韧带损伤后，局部的毛细血管会破裂出血，局部肿胀、疼痛，损伤后要进行局部制动，以保护损伤的韧带，避免再次受伤；韧带制动的治疗方式是以石膏固定为主。韧带拉伤后，一般会伴有局部的肿胀和疼痛，可以用冷水清洗，也可以用冰块裹上毛巾进行冷敷。
韧带拉伤怎样恢复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
韧带拉伤可以用冰敷来进行修复。韧带拉伤分为轻度、中度和重度三种。如果是轻微的扭伤，就会有轻微的肿胀和疼痛，只要好好休息，就能痊愈。中度的拉伤，一般会出现红肿疼痛的症状，一般是在1-2天后进行热敷、理疗、贴膏药、消肿止痛等。如果是严重的拉伤，那么就会出现严重的症状，甚至会影响到正常的功能，导致不能走路。膝关节交叉韧带断裂是比较常见的，需要到医院做进一步的检查，核磁共振等方面进行确诊。
脚后跟韧带拉伤怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
局部可以给予外敷活血化瘀的膏药，不严重的拉伤一到二周可以恢复。如果发生脚后跟跟腱完全断裂，在查体时触及局部有明显的凹陷感，而且踝关节功能活动受限时，首选手术治疗。
脚后跟韧带拉伤怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
局部可以给予外敷活血化瘀的膏药，不严重的拉伤一到二周可以恢复。如果发生脚后跟跟腱完全断裂，在查体时触及局部有明显的凹陷感，而且踝关节功能活动受限时，首选手术治疗。
韧带拉伤吃什么食物
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
韧带拉伤多由软组织损伤造成，它在骨科方面无忌讳。但是骨科韧带的愈合、骨骼的愈合时，禁止吃辛辣食物，抽烟、剧烈饮酒会影响韧带愈合。韧带拉伤可进食富含维生素、蛋白质比较丰富的食物，例如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，辛辣食物易加速伤口发炎。
韧带拉伤多久能好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
韧带损伤至少需要3个月的时间。韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。目前最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。
韧带拉伤怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
拉伤后，要注意休息，冷敷受伤的区域，以减轻疼痛和肿胀。通常在四到五天后用热敷，热敷可以加速局部区域的供血。可以热敷，或者去医院进行理疗，局部可以涂抹药物，促进局部的血液循环。
韧带拉伤怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
对于一般的腕关节或者踝关节等位置的韧带拉伤可以理疗，局部敷膏药。经过休息一到二周可以恢复。但是如果是膝关节位置的韧带拉伤，需要完善磁共振检查，尤其对交叉韧带的损伤需要做准确的判断。如果是膝关节交叉韧带完全拉伤断裂，需要考虑后期的重建，不然膝关节会失去稳定性，走路的时候不稳定。韧带拉伤以后需要静养休息，避免过早的局部用力，可能造成慢性损伤形成慢性疼痛。
韧带拉伤怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
受伤以后及时停止运动和负重，还需要及时的去做X线检查看有无肌肉，软组织损伤以及骨折等情况。韧带拉伤的24小时内可冰袋或者冰块冷敷。24小时以后可以配合一些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗。尽量避免受损关节的活动，还可以让骨科做合理的康复运动进行辅助治疗。
膝盖韧带拉伤多久能好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果在平时是膝盖的韧带拉伤，那么是需要采取其他的固定形式来恢复，恢复的时间在5个月左右。在这段期间一定不能做剧烈的运动，如果运动过于剧烈，那么可能会造成扭伤，加重了膝盖的病变。
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