神经衰弱，很困，但睡不着，怎么办？

问题分析：你好，你是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。
音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。

问题分析：你好，神经衰弱的病变发生，多因工作压力过大，精神紧张，焦虑烦躁，情绪易激动，易生气等因素，造成了肝火上升，交感神经兴奋，植物神经功能紊乱，大脑皮层兴奋，引发了失眠多梦等症状发生。
建议放松心情，缓解压力，控制好自我的情绪，避免生气及烦躁，积极的进行体育运动，转移注意力，并进行脑电图等检查，明确诊断后，给予养血清脑颗粒，谷维素，安神补脑液，舒乐安定等药物治疗。

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。