性别:女
年龄:26
问题分析: 什么食物治疗失眠?您好,关于失眠的饮食疗法需要注意的就是远离刺激性食物,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物,从日常饮食开始可以对病情有好处。除此之外治疗失眠还需要选择自己认为枯燥的书或电影,有的时候确实躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,这样也是一种快速进行睡眠状态的方法。