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人多打球紧张在么办？

性别：女

年龄：61岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

为什么我打球不敢放开来打，自己打还好好的，一旦？为什么我打球不敢放开来打，自己打还好好的，一旦开场去打时很紧张，会的动作也不敢去做。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

戚敬虎,枣庄矿业集团中心医院,主治医师

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问题分析：那是因为你潜意识里有害羞的心里，你总觉得周围的人在看你，关注你，所以才会放不开，建议你打球的时候要撇开周围的目光，要享受打球的过程，而不是结果。
建议你和一起打球的人多联络感情，要玩的开心，实实在在的开心，不要在意周围人的眼光，玩自己的，让别人羡慕去吧！

卜庆乐,山东省临沂市人民医院,

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三级甲等山东省临沂市人民医院

问题分析：您好，您这是属于缺乏自信，使自己的动作收到约束，可暗示自己对自己说自己能行，只要努力做出第一步，以后就会好起来。
建议，可使用暗示方法，经常去参加集体活动，可去参加公开演讲之类的活动，慢慢就会变好。

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吕志勤主任医师

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如果紧张的情绪短暂，则不必太在意，可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活，则需要进行干预，可以选择口服药物，但是，此类药物仅在早期使用，不能长期服用，容易致依赖。

紧张是不是就血压高

吕志勤主任医师

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紧张通常会使血压高，具体分析如下：情绪紧张和高血压有很大的关系。当人处于紧张状态时，会产生交感神经的兴奋，这是一种正常的生理反应，比如心跳加快，血管收缩引起血压上升、瞳孔增大等。由于紧张通常发生在紧急或重要的事情上，交感神经的刺激会让人在任何时候都能做出反应。当压力减轻时，交感神经张力降低，迷走神经张力增加，会导致心跳变缓、血压降低。

失眠肌肉紧张怎么办

吕志勤主任医师

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失眠肌肉紧张可以通过以下方法控制：1.平时可以吃点中药料理。例如，可以服用补脑液、安神片、五加片来调理，有很好的治疗效果。2.同时，可以通过按摩进行缓解。也就是说，睡前按摩全身、脚和头部，可以有效缓解失眠。3.最常见的方法是饭后洗热水澡，睡觉前泡脚或听催眠音乐。睡前喝一杯热牛奶可以改善失眠症状。

失眠紧张怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠紧张可以采取以下方法：1、找到引起失眠紧张的原因，然后对症下药改善睡眠质量。2、给予心理支持，帮助患者处理生活中遇到的生活事件或者矛盾，理解睡眠是一种很自然的生理过程，消除对睡眠的恐惧和担心。3、行为治疗，自我催眠等，也可以用催眠药物作为辅助治疗。常用的催眠药物有镇静催眠药，也就是安定类的，还可以用抗焦虑的药，这两个结合用更好。

怎么缓解紧张情绪

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

通常来说，缓解紧张情绪处理方法如下：焦躁压力给病人带来轻微的烦恼时，可以通过理疗来缓解压力带来的压力。如果精神压力会对患者的学习、工作、生活造成一定的负面作用，那么可以通过螺环酮，艾司西酞普兰，西酞普兰，文拉法辛药物来进行缓解。需要注意的是，平时应该多卧床休息，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。

过度紧张血压高吗

龚新宇副主任医师

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紧张会引起血压增高。不仅高血压人群，紧张的时候血压会增高，即使健康人，在情绪紧张时，也会出现血压增高的情况。紧张的时候，人体交感神经兴奋性增强，交感神经末梢释放去甲肾上腺素增多。生活上注意休息，低盐低脂饮食。

紧张会使血压高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

血压升高的因素有很多，包括情绪紧张，劳累，激动等，都可以导致血压升高，因为情绪紧张时会导致交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌过多，这类激素就可以引起心跳加快，心脏射血量增加，血管收缩，从而导致血压的升高，所以紧张是会导致血压升高的。

紧张怎么缓解

黄世昌副主任医师

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做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，注意不要陷入里边去，不要让这种情绪完全控制住。坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

为什么容易紧张

黄世昌副主任医师

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选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

男人紧张就容易早泄怎么回事

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早泄，可以服用舍曲林或者必力劲延迟射精，龟头局部涂抹达克罗宁胶浆，或者带厚的避孕套。

举而不坚，时间短，心里恐慌，脑神经紧张

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你好，从表现来看是肾虚引起的，所以会有举而不坚，持续时间比较短，因为举而不坚，可以导致精神紧张，建议吃点六味地黄丸，每天要保证八小时睡眠每天坚持一小时运动，每周只能同房一次，那么慢慢就好了，

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