要怎麼做才會好阿

问题分析：你好，一般任何引起鼻咽喉气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，吸烟，饮酒及服用安眠药等，可以抑制呼吸加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。
建议在排出呼吸道器质性病变的基础上，戒烟，睡前禁饮酒、禁服镇静安眠药，侧卧及保持鼻腔通畅都有助于预防打鼾。

问题分析：你好，初步认为和腺样体肥大有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗
不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.

问题分析：打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医。