问题分析：你好，根据你说的情况看，腹胀主要是便秘引起的，这种情况考虑跟胃肠蠕动差有关，当然也不完全排除胃肠功能紊乱的可能，必要时可以查肠镜明确病因。
便秘的问题，一般情况下问题是不大的，只要注意好饮食以及多运动，是可以完全改善的。像你的情况，首先是多运动锻炼，不要久坐，促进胃肠蠕动，也能减轻便秘的问题。
饮食得当也能更好的改善腹胀、便秘的问题，饮食尽量不要吃辛辣刺激性食物，忌烟忌酒。多吃含纤维素的蔬菜和水果也能保持大便通畅的。如韭菜、芹菜、菠菜和香蕉等。必要时的时候可以服用西沙必利促进胃肠蠕动，促进消化，缓解腹胀。
