大家好。 我今年27岁了，但是体形小，很烦恼，

大家好。
我今年27岁了，但是体形小，很烦恼，
做人没有自信。因为穿衣服感觉不好，因为一系上皮带，感觉自己的腰就像女人的腰，上身也没有发育得壮。
现在如果有人问我，你多大了。我回答说，27了，很多人会很惊讶，因为我的体形就像18岁的。
我认为我的体形是因为我9年来，精神很紧张导致的。我的耳朵痒，我经常睡不着，整个身体，特别是颈部以下就像一个被勒得越来越紧的包一样。
好紧张。
这会不会导致我的体格没有向横发展的原因？？经常失眠会不会导致消瘦呀？
如何使自己增胖？
谢谢！！！！！！！！！！！