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关于府卧撑的问题

性别：男

年龄：19-29

我每天都做二十个府握撑。刚开始做的时候第二天酸酸的。我知道那是长肌肉。后来我还是每晚二十个。到了第二天就没感觉了。请问我就这样每晚做二十个。坚持一年。会不会有效果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨洁 护师 内科 极速问诊
四川省司法警官总医院

问题分析：你好 如果长期坚持同时补充蛋白质，是很有效果的，可以再运动后适当休息后喝一杯牛奶

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