性别:女
年龄:56岁
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问题分析:膝关节疼痛,小腿肿胀,有肌肉结节,并骨质疏松。在补钙的同时还应该注意调节激素水平。可以先选择口服钙剂,也可以吃一些富含磷,钙的食物。含钙丰富的食物有豆制品、牛奶、虾皮、牡蛎、海带、瘦肉、猪骨汤、黑木耳等。 平时注意都进行一下慢走的锻炼,不要进行剧烈的跑跳活动。