最有效的减肥药，怎样减肥最快最有效？最有效的减肥药...

问题分析： 想要瘦身，最好是办法是从运动学和营养学综合考虑，不要使用药物和节食的方法，很难有真正的效果的。
目前来说，游泳和跑步或是晚饭后快步走是最好的减肥办法，只要坚持下来，是很有效果的。另外，平时注意吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，含热量高的食物不要多吃。

问题分析：你好，肥胖不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动。
建议早上起来跑步，少吃多动，饮食尽量保持清淡，每周至少做3-4次的有氧运动，如游泳、跳绳、跑步等有氧运动。