之前大便不成型，肠鸣，后来吃了一...

问题分析：你好，看你说的症状方面，那通过参苓白术丸来进行治疗到也是对症的，还有就是也可以考虑吃上补脾益肠丸来调理看看也能有效果的
不过看身体上还有其他一些不适的症状，那这样到也还可考虑看看中医也行的，一般像你这种情况通过中医的辨症来对症调理上一段时间也能有不错的效果的

问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。