一直有痘痘，8年了。最近特别多和明显，有点严重

问题分析：您好，脸部长痘痘西医讲属于内分泌失调，中医上讲属于心火旺，心，其华在面。就是说脸部的症状最容易反应心功能。这里的心不是西医讲的心脏，请不要担心。吃核桃，巧克力，会加重火热的产生，最好不要吃。
建议平时食物最好以清淡为主，平时适当锻炼身体，最好达到脸部出汗的地步，这样可以很好的疏通脸部的汗腺、皮脂腺，对预防痘痘起到良好的作用，希望可以帮到您。祝您早日恢复美丽容颜。

问题分析：你好，粉刺与激素和内分泌有一定的关系，单纯外部治疗，效果甚微。最好不要是巧克力，鱼，鸡翅，会导致皮脂分泌较多。
你好，山核桃可以适当食用，含有B族维生素，不饱和脂肪酸。多吃新鲜蔬菜水果。补充VC。选用绿茶粉清洁肌肤。有抑菌消炎的作用。