性别:女
年龄:32
问题分析: 您好,失眠怎么办?治疗失眠应该通过中医现代化的技术来进行治疗,精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损,中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下,控制调节神经递质的动态平衡。另外,您在睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。