年龄56岁，老是觉得小腿抽筋，睡眠不好

问题分析：你好！根据你的描述，应该是缺钙引起的上述症状。
建议你服用 钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当晒太阳，适当参加体育锻炼，慢慢的上述症状会逐渐改善。

问题分析：您好，晚上睡觉小腿抽筋原因很多，结合你的年龄多考虑是缺钙所致。
贝恩力钙片是补充钙剂的可以正常服用，平时生活中可以多食新鲜蔬菜和水果，多喝高钙牛奶，多食豆类制品，多晒太阳，促进钙质的吸收。

问题分析：你好根据你描述的症状是缺钙的症状需检查后进行补充。
你好建议查血钙根据结果进行判断钙剂补充的剂量和补充的时间。