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准妈妈产后缩阴哪种好呢？缩阴球、瑜伽、运动、樱莓路...

性别：女

年龄：29岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
准妈妈产后缩阴哪种好呢？缩阴球、瑜伽、运动、樱莓路、还是药呢？
想得到怎样的帮助：

怎么样缩阴又没有副作用呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田莉峰 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 江西省妇幼保健院

问题分析：阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。
另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。最好是通过运动缩阴。

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产后缩阴的最佳时间是什么时候
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
由于个体差异，产后缩阴的最佳时间因人而异，一般是产后3个月左右。女性在顺产后，容易造成严重的阴道受损，很可能会导致阴道松弛，因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼，通常女性在3个多月左右就会开始收缩，不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症，因此在一个多月内不宜进行缩阴练习，最好在2-3个月的时候，适当进行一些缩阴练习。
产后缩阴怎么做
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
产后缩阴可以通过做产后缩阴操，必要时也可以采取缩阴手术的方式进行改善。产后缩阴操通常可以起到修复盆底肌的效果，但是无法达到缩阴的目的，而缩阴手术通常是将阴道部位多余的脂肪以及松弛的皮肤进行切除，从而达到紧缩阴道的效果，缩阴手术不仅可以达到改善阴道松弛的效果，而且还可以提高性生活。
产后缩阴棒有作用吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
产后缩阴棒一般有作用，但可能会产生副作用和依赖性。产后缩阴棒通常能够有效的改善阴道壁肌过度松弛扩张等症状，但一般达不到长期维持的效果，必要时可以到正规的医美机构，通过对局部做切口将多余的脂肪切除来达到紧致阴部的效果。需要到正规的医美机构做缩阴手术，以免操作不当。
产后缩阴的方法是什么
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
产后缩阴通常可以选择运动的方式改善，并且也可以进行手术治疗。产后通常会导致阴道出现松弛的情况，可能会导致性生活质量受到一定的影响，因此可以经常做缩肛运动，能够起到收缩阴道的作用。但是如果病情比较严重，效果可能不是特别的理想，因此可以选择缩阴手术进行治疗，能够达到比较好的效果，需要到正规的医院进行手术。手术以后要注意保持阴部清洁，避免出现感染的情况，短时间内要避免同房。
产后缩阴的方法是什么
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整形美容四川大学华西医院三级甲等
产后缩阴多数可以通过手术的方法改善，比如常见的阴道紧缩手术。产后出现阴道松弛属于正常的生理因素，影响到性欲或者是出现反复漏尿的现象，通常需要到医院通过缩阴手术的方法治疗。在做手术之前需要到医院进行体检，排除患有严重的肾脏疾病或者是高血压疾病，同时还要保持良好的心情，最好不要恐慌或者是焦虑。平常饮食上可以吃一些优质蛋白比较丰富的食物，能够促进伤口的愈合，提高身体的免疫能力。
产后缩阴的方法是什么
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
产后缩阴短方法到专业的医疗机构采取阴道紧缩手术来进行治疗，也可以使用缩阴产品进行治疗。阴道紧缩手术是把阴道松弛的组织和皮肤利用手术的方法切除，达到比较好的紧缩阴道效果，可以改善阴道的弹性，提高性生活质量，也可以外用市面上的缩阴产品，也能帮助阴道的废旧组织尽快代谢掉，提高阴道的弹性。生完孩子之后阴道松弛也是比较常见的症状，很可能是分娩之后盆底肌松弛，阴道弹性没有恢复的因素所引起。
产后缩阴的方法是什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
阴道分娩之后会造成阴道松弛的状态，可以做提肛运动进行缩阴，能有效的改善这种松弛状态。在休息的状态下，可以收缩肛门10秒钟，然后轻轻放松5秒钟，再收缩10秒钟，然后再放松5秒钟，这样反复30下，每天早晚各1次。
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妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后缩阴的方法可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势，只有正确收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内，从而实现不断锻炼的作用。
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鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
产后缩阴方法是做阴道紧缩手术改善，但是需要选择比较正规的大型医院。如果在产后有阴道松弛的情况，多数是因为经阴道分娩所引发的，可以做阴道紧缩手术，一般对于阴道松弛改善的效果是比较好的。在手术的时候也会对局部造成创伤，因此还要做好阴部的卫生清洁工作，才可以避免感染。
产后缩阴能做什么
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
产后缩阴通常可以做提肛运动以及缩阴运动，而且还可以通过阴道紧缩手术的方法缩阴。产后阴道松弛多数是由于弹性纤维破损的原因，如果松弛的情况不是特别的严重，通过在日常做提肛运动以及缩阴运动能够达到收缩外阴的效果，而且还可以增加盆底肌肉的弹性。但如果再通过运动后，缩阴的效果不明显，也可以选择阴道紧缩手术。术后要避免从事重体力劳动，尽量减少活动量，有利于加快身体的恢复。
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