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晚上睡不着觉怎么办?

性别:女

年龄:20岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我晚上睡不着觉,就是睡着了也是光做梦,白天头昏昏沉沉的,也没精神,怎么办啊?求办法我晚上睡不着觉,就是睡着了也是光做梦,白天头昏昏沉沉的,也没精神,怎么办啊?求办法
曾经治疗情况和效果:

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
邓燕 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析:你的情况还是预防积极预防压力大的情况导致不适的情况,多喝水的
配合加强营养注意休息的,同时建议应该平时的情况配合加强交流或选择配合安神补脑液较好的,注意少食生冷刺激性食物即可的

彭军 副主任医师 精神科 极速问诊

问题分析:配合加强营养注意休息的,同时建议应该平时的情况配合加强交流或选择配合安神补脑液较好的

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
抑郁症患者在自我调节时,应正常的理解与应对现实压力,凡事多看好的一面,保持情绪稳定,提高睡眠质量;可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬,结合运动锻炼;如果不能调整,可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪,运动是增强体质的一种有效的方法,到相关医院进行检查,在医生的指导下进行治疗和用药,祝你早日康复。

王茹阔 精神科 极速问诊

问题分析:你的情况还是预防积极预防压力大的情况导致不适的情况
配合加强营养注意休息的,同时建议应该平时的情况配合加强交流或选择配合安神补脑液较好的

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