性别：男
年龄：36
问题分析：你好，出现这个情况平时一定注意别久坐，另外注意腰腹部保暖，这个症状属于中医寒湿腰痛症状，及时来散寒舒筋活络来治疗吧你平时多做燕飞动作锻炼一下腰背肌肉，及时服用壮腰健肾丸，配合着去中医院针灸及艾灸方法来对症调治，这些不适症状就能逐渐改善了
追问：谢谢你，我试试看
回复：好的。平时也一定注意腰腹部保暖，及时采取以上中医方法来 调治吧。
追问：张医生，饮食方面有那方面要注意的？
回复：平时注意少吃生冷油腻食物，可以多吃些山药或芡实等补肾食物，对症状改善有帮助的
