当时由于在单位的人际关系比较紧张，压力很大，遇到一点事没做好

问题分析：你好，自我心理调整技术，就是通过自我练习，将你身体内的垃圾，如：焦虑、紧张、烦恼、恐惧、压力等统统倒出来，使你清澈透明，快乐自在，健健康康！另外，你懂得什么是真正的放松吗？旅游、娱乐等只是浅层次的放松方式，你就是到了远离尘啸的西藏或者喜马拉雅山，你的忧虑、紧张和烦恼等也只是暂时的被你忘却，而不是彻底地从你身体内清除。再者，我告诉你一个放松的秘密，就是当一个人只有在他极度紧张以后，他才能达到真正的彻底的放松。最后祝你早日调整好自己的心态！