问题分析： (1)保持脊柱的高度，维持身高，椎间盘有一定高度，很多老年人身高会变矮，一种原因可能是椎体发生了压缩性骨折，另一种原因还有可能是椎间盘内的胶状物质减少、萎缩引起。
(2)连接椎间盘上下两椎体，固定脊柱，并使椎体间有一定活动度。
(3)使椎体表面承受相同的力，当人们前后左右弯曲脊柱时，椎间盘内的半液体状成分会随着弯曲进行调整，使整个椎间盘承受相同的应力，避免受力不均引起劳损或退化。
1、在日常生活和工作中，很多人往往长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物，驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成轻微损伤。
2、过度负重：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，这是常见的腰椎间盘突出症的病因。如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，即导致椎间盘纤维环破裂。
以上是我的建议，你可以到骨科医院检查治疗。
