性别：女
年龄：20
问题分析：你好，首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。其次是使用辅助措施。可考虑选用这类措施，为达到最佳效果，应当维持两三个月。再次是改变生活习惯。如果在喝咖啡、吃完饭或遇上困难时都习惯点一支烟，那就需要调整自己。试着把喝咖啡改成喝茶，或在饭后用牙签剔牙放松自己。新的生活方式很容易养成，很快就会成为习惯。最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。医生和精神治疗医师都能够提供有价值的建议。最后祝你男友戒烟成功！
问题分析：这全靠人的意志,你不想去抽,压根不需要方法.
