问题分析： 如何预防脑中风最有效？随着人们生活水平的不断提高，各种疾病的侵袭也越来越严重，其中，脑中风后遗症也是危害人们身体健康的致命杀手。所以，做好脑中风后遗症的预防工作，可以大大减少疾病给人们带来的伤害。那么如何预防脑中风最有效？
如何预防脑中风最有效？
1、 清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床。中风后遗症怎么预防，切记不要立即起身，起床的时候，动作也不要过猛。
2、早晚一杯水，大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠，请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，必要时，在夜间醒来的时候，还可以再喝一杯。
3、血小板的血液凝固作用增强。了解中风后遗症怎么预防，做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9时明显增强，血液的粘稠度也增加，因而导致血液的凝固性增大，使发生心脑血管梗塞的机会增多。
4、高血压和冠心病患者起床后，在喝水的同时，最好服用降压药和扩张冠状动脉药，以避免血压波动和上升过快和心脏供血不足。
如何预防脑中风最有效？锻炼时间最好改为晚上，并根据自己身体情况选择力所能及的运动，如散步，慢跑，快走，太极拳，气功，健身操等，切记不要从事剧烈活动。另外，要选择自己熟悉的场地锻炼，以防因天黑看不清楚，而发生意外。
