最近老是觉得腰部酸胀疲劳，是什么原因？

容易疲劳可能是饮食不当，喝水不足造成的。饮食不当尤其是不吃早餐以及经常吃垃圾食品，容易导致体内的能量供应不足，感觉很累很疲劳。如果喝水不足会造成脱水，这时候就会感觉非常的疲惫，脱水还会使得血容量降低，血液过度浓稠，长期下去会给心脏、血管造成供血、供氧不足，也会感觉很累很疲劳。建议一定要合理规律饮食，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，不吃辛辣生冷油腻刺激性食物。

人容易疲劳需要从以下4个原因进行考虑。1、是否从事的体力劳动过重，脑力劳动时间过长。2、睡眠是否充足，是否达到深度、有效的睡眠。3、抵抗力有无下降，是否有白细胞减少症。4、血色素是否正常，是否合并有贫血。除去以上几种原因仍需考虑是否有合并有甲状腺功能减退症、肿瘤、结核等消耗性疾病。如果是男同志，还需考虑是否合并有前列腺方面的疾病。建议可以多补充一些营养物质，多吃些高能量的食物，还要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强自身的体质，一定要在医生的指导下口服营养保健品。

乏力没精神，容易疲劳的原因有很多。其中最常见的就是一些肝肾功能异常的患者，肝功能异常，转酶升高，平常饮食不好，还有就是一些肾功能异常，血肌酐升高，肝肾功能异常的患者，就会有这些乏力、没精神，容易疲劳的症状。

高血压的病人要在医生的指导下长期用药的同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。失眠考虑是否是心理负担导致的。

每天疲倦、没精神暗示身体的脏腑存在相应的气机逆乱，阴阳失衡的情况。这种情况算得上是一种身心亚健康状态的表现，可能是由于情绪不好，压力大，缺乏运动锻炼，营养不足，睡眠不好。也可能是由以下原因引起：1、身体脏腑气机逆乱、阴阳失衡；2、血糖高、血脂高或肝功能异常；3、生活工作压力大，经常熬夜、加班、饮食不规律；如果经常觉得疲倦、没精神，建议尽早去医院进行相应的检查，如抽血化验血糖、血脂、肝功、肾功等。在日常生活中要注意劳逸结合，保证营养的供应，保持生活规律，保证充足的睡眠，保持乐观的生活态度，同时积极参加体育锻炼。

应该是体质虚弱造成的，最好是白天多多活动锻炼，这样晚上就有好的睡眠，然后多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情。

人容易疲劳需要从以下几个原因，是否从事的体力劳动过重，脑力劳动时间过长。睡眠是否充足，是否达到深度、充足睡眠。抵抗力有无下降，是否有白细胞减少症。血色素是否正常，是否合并有贫血。除去以上几种原因是否有合并有甲状腺功能减退症、肿瘤、结核等消耗性疾病。

这可能与疲劳综合征有关，即慢性疲劳综合征，是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群，时常感觉犯困，午饭后更加严重，腿感觉没有力气，时常做梦，多是气血虚，脾阳肾阳虚表现了。

容易疲劳可能是身体免疫力比较低引起。身体免疫力比较低下时，稍微的做一些剧烈运动，就会导致出现疲劳的现象。出现此类症状，也要考虑是因为营养不良、过度劳累、慢性疾病、神经衰弱、睡眠不足。具体的原因，患者只有到当地医院进行检查，根据检查的结果明确判断病情严重程度之后，使用对症的药物进行治疗。治疗期间，患者应要根据自身的身体情况做一些体育运动，然后慢慢的增加运动量，促进全身的新陈代谢，提高身体的抵抗力。

人容易疲劳头晕犯困精神不好主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。病理性的如贫血低血压，低血糖患者也会出现类似症状。我建议患者最好是先做几个常规检查，血压，血糖，血常规看看。如果有问题再继续去医院做进一步检查。平时过度饮酒，吸烟损伤肝肾之后，也会出现类似症状。