性别:女
年龄:34
问题分析:黑豆.中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜.含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。 面筋.这是种民间食品。面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。