我手淫四年了失眠，多梦，头昏，腰疼，无力、性欲减退，早泄、不

问题分析：您好，上述症状是由于较长时间手淫导致肾虚气弱造成的，需要较长时间调养，治疗当以补肾养阴益气为主，如壮腰健肾丸和六味地黄丸。
建议戒掉手淫，平时饮食作息要规律，坚持锻炼身体，慢慢就会恢复的。

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。