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彻夜不眠失眠严重，大便不成形，腹痛，胃痛，关节痛，手脚冰凉，

性别：女

年龄：44

彻夜不眠失眠严重，大便不成形，腹痛，胃痛，关节痛，手脚冰凉，白发，腰痛，膝关节像是冻透了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你好，失眠通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状
多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，服用安定片增强睡眠效果

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产后膝关节疼痛可以通过热敷、手法治疗、力量锻炼等方法进行治疗。1.热敷：对于膝关节受寒导致的膝关节出现了滑膜炎和膝关节劳损，可以进行间歇热敷治疗，促进膝关节的血液流通，缓解膝关节的酸痛。2.手法治疗：手法治疗可以使膝关节周边的肌肉和关节囊得到放松，促进局部的血液循环，从而缓解膝关节的疼痛，使膝关节的运动能力得到进一步的恢复。3.力量锻炼：膝关节周围肌肉的力量锻炼可以提高膝关节的稳定性，缓解产后膝关节的酸痛。
产后膝关节痛怎么回事
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孕妇在孕期的时候，会因为胎儿的缘故，身体的重量会变得更重，而且直立位的力线也会发生改变，膝盖的负荷也会随之增大。尤其是到了孕后期，膝盖的负重会很大。到了临产的时间，体内的激素也会出现一些改变。因此在这种改变的时候，身体的保护力会相对薄弱，从而导致膝盖受到伤害，导致出现产后膝盖疼痛的原因，当然还有一部分原因是因为产后的活动量很小，而且有些人平时不注重起居，容易着凉，身体也会变得很脆弱，一旦着凉就会导致产后膝关节痛。
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导致失眠的原因很多，多数是心理因素，因此改善睡眠首先要从心理上进行调节。失眠问题不要多虑，心里想的太多，自然会影响情绪，建议睡前要保持心理平静，吃些酸枣仁，百合，莲子等安神的食物，或者是垫些舒适助眠的枕头，也可以结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠，枕头含有药材沉香，檀香，木香，薰衣草等，提高睡眠质量，安神助眠，睡眠会更好。
脚膝关节痛怎么办
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如果出现了关节受伤、关节炎症等症状，就会出现脚膝关节疼痛的症状。在这个过程中需要做一些中医的针灸，或者是对关节疼痛的部位进行推拿。之后可以口服消炎止痛的药，比如吲哚美辛、奈普生、奈普同、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布等药物。患者要到正规的医院进行检查。在日常生活中要多注意多休息，要遵守医生的指导。
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跑步的时候膝关节疼，可能与肌肉韧带拉伤、肌肉紧张、筋膜炎、关节囊、半月板损伤等因素有关，患者可以通过药物治疗、物理治疗、医学检查、手术治疗等方式恢复。具体情况分析如下：患者可以热敷患处，以促进血液循环，还可以外用扶他林或云南白药喷雾剂。如果疼痛比较严重，可以服用西乐葆等镇痛药物，也可以在医生的指导下进行股四头肌锻炼、理疗、针灸等，如果症状没有缓解，则需要做磁共振检查，如果积液比较多或者有其他损伤，患者还需要用关节镜进行清理。
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青少年膝关节疼痛主要是由于运动损伤，由于青少年喜欢运动，比如打篮球、踢足球等，运动损伤会造成膝关节软骨、半月板、韧带等，造成膝关节软骨、半月板、韧带等损伤，出现膝关节疼痛，也会出现膝关节活动受限。其次，膝关节受凉或者是在寒冷的环境下没有换衣服，会造成膝关节受凉，从而引起膝关节的急性炎症，从而引发膝关节疼痛。
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一般来说，膝关节痛应该根据实际情况来处理。出现膝关节疼痛可能是由于劳累过度、外伤等导致的，造成膝关节疼痛，或是半月板损伤。患者可以采用热敷的方式进行缓解，从而促进关节部位的血液循环，缓解疼痛的症状，并配合针灸、按摩、牵引等物理疗法，效果会更显著。需注意，患者平时注意保护膝关节，避免受风受寒，而加剧疼痛。
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如果出现了膝部疼痛，那就有可能是缺钙。患者需要到正规的医疗机构做详细的体检，明确原因。在日常生活中要多补充钙质，比如适量吃鸡蛋、牛奶、海带等食物。平时要多注意休息，尽量不要从事高强度的工作，适当的补充钙。在这个过程中要多加注意，同时还要口服活血止痛的药物，比如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物，还要遵医嘱正确服用。
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