颈椎病自我治疗方法哪种好

问题分析：颈椎病预防一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助另外注意在家自己注意也很关键注意避免久坐多活动适宜的枕头很有帮助枕头是维持头颈正常位置的重要工具枕头质地要柔软透气性好不宜过高过低以8～15厘米高为宜还有注意经常伏案工作的患者注意多活动避免长期保持一种姿势也很关键

问题分析： 你好，你的症状明显的颈椎病，但是还是建议你到医院做个检查，如果是颈椎病就积极治疗，切莫拖延，不然会给自己带来比较大的危害。
颈椎病的自我治疗方法中体育运动是要适当的做，不能过度，同时要避免长时间同一姿势的工作，看电视，玩电脑等，不要忘记要选择合适的枕头。