问题分析： 过度负荷 当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,导致腰椎间盘突出的原因如:煤矿工人或建筑工人,需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时,即导致椎间盘纤维环破裂. 外伤 由于腰椎排列呈生理前凸,椎间盘前厚后薄,当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时,椎间盘髓核向后移动,而致椎间盘向后突出.这是导致腰椎间盘突出的原因之一.
平时生活中,需保持正确的坐姿并尽量避免久坐,如果工作需长时间坐着时,也可以中途站起来走走活动一下. 睡觉时,应选择硬板床,避免睡软床,尤其是不要睡席梦思.此外,佩带护腰也能加强腰背部的保护
