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车祸骨折。膝关节那里，小腿骨掉了两个骨片。韧带损伤。手术后一

性别：男

年龄：19

车祸骨折。膝关节那里，小腿骨掉了两个骨片。韧带损伤。手术后一个月没有动，但经常进行按摩。一个半月后，开始拄拐轻微着劲走路。现在一百天了，并无疼痛现象，但腿放在平地上弯起的弧度不足30厘米。请问，现在我该怎么样锻炼？我现在已经可以走路，不用拐的。是应该多走路呢，还是要多练习弯腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄红远 医师 内科 极速问诊
四川省雷马屏监狱医院

问题分析：你好，骨折后因为关节部位长期没有活动，同时骨折在关节处，对关节有影响，所以后期的功能锻炼是很重要的， 具体的方式用不着多说，主要把几个原则给你说说吧，主要是适度、循序渐进、以不导致疼痛加重为准、逐渐增加活动量和强度。走路及弯腿都得进行，活动前作好热身，以免导致再次损伤。

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问题分析:胫骨平台止点撕脱骨折韧带损伤术后，现在40天的时间，可以开始进行康复锻炼意见建议:最好在康复科的 协助下进行康复锻炼，需要每天循序渐进的过程
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