本人脸色不好挺黄的有什么可调理的吗

4-5个月的婴儿添加蛋黄的方式如下：鸡蛋平均重量50g-60g克，蛋黄大概占32%，蛋清大概占51%，蛋壳大概占11%。蛋黄比蛋清的无机盐和维生素含量多，营养丰富，还含有较多铁质，4个月后建议喂蛋黄。因为婴儿出生时体内储存的铁在三四个月时慢慢消耗完了，在4个月时应该补充铁剂，蛋黄可以很好补充铁剂。4个月后的婴儿喂蛋黄要将煮熟的蛋黄的1/4碾碎，加温开水调成糊喂食，看大便性状是否改变，吃1/4个蛋黄三四天后加量，增加到3/4一个，逐步增加到一天一个。

如果脸色差的话，首先要看是否有贫血可以到医院做一个血常规检查，看熊蛋白是否正常，再对症治疗，平常注意饮食，多吃一些瘦肉类的食物。注意少食多餐，避免一次过饱餐，保证营养的摄入，怀孕之后如果孕妇表现的脸色特别差，注意是否是由于早孕反应引起的，通常停经六周以后会发生恶心呕吐等症状，这属于早孕反应，化验血常规，看一下是否有贫血的问题，需要及时纠正，必要时选择静脉高营养。

脸色不好可能是肝不好，也可能是肾脏不好，气血不足。如果干不好，会出现乏力、纳差、厌油、恶心、腹胀等症状。肾脏不好引起的脸色不好，一般会伴随腰膝酸软、腰痛、下肢水肿、小便清长、大便溏薄、怕冷怕寒等症状。如果是因为气血虚而出现的脸色不好，会出现头晕耳鸣、失眠多梦、四肢乏力、食欲不振、消化不良、唇甲无色等。因此要及时到正规的医疗机构进行治疗。

失眠可以从以下几个方面解决：1.失眠可以通过服用一些中药来治愈。如果效果不好，也可以用一些镇静安眠药治疗。常用的是苯二氮卓类的劳拉西泮、地西泮和阿普唑仑，以及非苯二氮卓类，2.睡眠不好应该通过日常生活方式的调整来改善。首先，睡前尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃太多，尽量不要喝咖啡和浓茶，尽量不要看手机，这样容易刺激大脑神经。3.睡前可以洗个热水泡泡浴缓解紧张的神经，按摩头皮，喝一杯牛奶促进睡眠，或者听一些舒缓的音乐。4.白天可以做户外运动，增强体质。不要午睡太久。

失眠发黄最重要的是调理失眠。具体方法包括：注意饮食清淡，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，合理安排膳食，多吃补气养血的食物，如红枣、黑豆、鱼、牛奶等。调理面色发黄的症状。注意适当的运动，保持放松的心态，有助于睡眠。必要时可口服调神药、补气养血药。比如安神补脑。平时多吃坚果，合理安排作息，避免疲劳，不要经常熬夜。

失眠可以用一些中成药治疗。如砂仁、党参、白术、人参、麦芽、鸡内金等。治疗单同时要注意饮食清淡，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，合理安排膳食，多吃补气养血的食物，如红枣、黑豆、鱼、牛奶等。调理面色发黄的症状。注意适当的运动，保持放松的心态，有助于睡眠。必要时可做全面检查，按医生的指示口服调神药、补气养血药。

小孩脸色不好，出现面色焦黄，没有光泽或者发白，考虑是贫血或者营养不足的表现，可能会出现，体内缺乏钙，锌或者其他的维生素和微量元素，可以带孩子去医院做一下全面的检查，最主要查一下血常规，如果有贫血的话，要给孩子吃点治疗贫血的药物，同时也查一下维生素和微量元素。

怀孕脸色不好可能是内分泌失调、贫血、失眠等原因导致的。1.内分泌失调：孕妇出现色斑、皮肤粗糙是因为内分泌失调，或者是因为体内的荷尔蒙水平不稳定造成的，所以孕妇可以用黄瓜片、土豆片等来缓解自己的色斑。1.贫血：还有就是孕妇在怀孕期间营养不足引起的，如果怀孕期间有贫血，可以多吃菠菜、动物肝脏等富含铁质的食品，多吃鸡蛋、肉类，晚上多吃些可以补充身体的养分，防止皮肤变白。3.失眠：还有就是由于怀孕期间的女人身材比较臃肿，很容易出现失眠的情况。

如果是颈椎病导致的头疼，多数是压迫颈部的椎动脉而引起脑供血不足而引起的，同时可以伴随恶心呕吐。应该查清病因，可以采取中医方法进行治疗，配合服用活血化瘀的药物和扩张血管的药物进行治疗。

平时需要保证充足睡眠规律，生活均衡饮食避免思虑过度。如果平时有脾胃虚弱消化不良乏力失眠气血亏虚等，需要及时的调理，根据病情的不同在医生指导下对症治疗。面色不好面色发黄发白皮肤暗考虑和平时气血亏虚，熬夜劳累，脾虚肾虚都是有直接的关系。