性别：男
年龄：42
问题分析： 你说的情况符合腰椎的病症，应注意合理的休息，不能过度的劳动，也不能长期的坐着，对于饮食也应调整一下。还有就是身体的习惯的问题应注意，腰椎的患者有一定的遗传的可能性，有一个好的生活习惯很重要，不要负重，也不要长时间的弯腰。平时要多注意预防1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.3,避寒保暖,戒烟控酒.4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.
