性别:男
年龄:24岁
问题分析:您好,对于您的这种失眠症状,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。您的情况与平时的工作环境和心理方面有一定的关系。建议睡前可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。
追问:非常感谢黄医生准确分析。我平时喝浓绿茶多,喝水也多,恩,以后多注意了。出现这种状态时,我当时最担心的是疲劳过度而猝死,因为我平时上班天天对着电脑9-10个小时,下班就想睡觉。
回复:您好,对于这种工作环境,平时要注意多锻炼一下身体。