高脂肪胆固醇1。14，低脂肪胆固醇4。13，总胆固醇5。86

通常情况下，胆固醇高脂肪肝高不能含脂类或含糖量过高的食物，比如动物内脏、奶油蛋糕、肥肉等，还不能吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣火锅、麻辣鱼等，不建议吃坚果类食，如果经常进食这些食物，会摄入过多的脂类和热量，机体无法完全代谢掉，脂肪就会沉积在肝脏加重脂肪肝，同时也会导致病情加重。胆固醇高脂肪肝高的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

一般高胆固醇、高脂肪食物有肥肉、油炸食品、内脏等。含有高胆固醇的五花肉、猪油、血肠等。奶油，油条，炸鸡等食品中也含有大量的胆固醇和油脂。如果长期大量摄入，就会造成体内的胆固醇、油脂摄入过多，从而造成血脂、血压上升，严重时会造成血液循环迟滞，形成血栓，同时还会引发心血管方面的问题。建议患者主食可选用米粥、面条、馄饨、面包、软米饭、馒头等。避免含高糖、高热量的食物，如冰淇淋、甜点心等。

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，其中主要有游离胆固醇和胆固醇酯，总胆固醇的增高与动脉硬化、动脉粥样硬化等因素有关，也有可能是由于甲状腺功能低下，肾脏等疾病，以及过量使用避孕药引起的。可以通过服用降血脂的药物，比如血脂康胶囊，辛伐他汀等来降低总胆固醇，同时要注意低脂饮食。饮食上要注意多放盐、醋、糖等，如果有肾脏疾病，一定要多吃低钠调味品。

一般情况下，总胆固醇5.59mmol/l是处于边缘升高，通常不算升高。具体内容如下：总胆固醇小于5.18mmol/l的话是正常范围，大于6.19mmol/l就是明显升高了。一旦超过正常值就建议进一步监测低密度脂蛋白，如果低密度脂蛋白也偏高，饮食治疗是首选，必要时使用药物干预，比如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等。患者要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，避免二手烟。保持心态平衡，学会释放压力，积极与家人朋友进行交流。

总胆固醇5.63mmol/l不算高。总体血脂的数值一般在0-5.7mmol/l之间，而胆固醇5.63mmol/l属于比较高的范围。日常生活中要注意低盐低脂饮食，避免辛辣油炸食物，多做体育锻炼，保持体内的血脂水平。如果血脂水平超过5.7mmol/l，则属于高血脂，而高血脂则会导致高血压、肥胖症、动脉粥样硬化等。

总胆固醇5.76mmol/L属于轻度升高。一般正常范围胆固醇在，0-5.7mmol/l之间，数值超出了正常范围，属于轻度升高。高胆固醇血症可能会导致心脑血管疾病、动脉粥样硬化等疾病的发生。首先要注意饮食清淡，以低盐、低脂肪、低糖为主，不吃辛辣、油炸、腌制食品、烟酒、碳酸饮料；其次要积极参加各种运动，如慢跑、游泳、爬山，跳绳等。

通常情况下，总胆固醇5.82mmol/l不严重。具体情况分析如下：总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，总胆固醇的正常值是0-5.7mmol/l，高于5.7mmol/l为高胆固醇血症，患者所测得总胆固醇数值为5.82mmol/l，患者一般可以通过控制饮食和增加运动量等生活方式的干预，一般可以使总胆固醇得数值恢复正常，因此总胆固醇5.82mmol/l不严重。此外患者还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

通常情况下，总胆固醇5.92mmol/l不严重。总胆固醇5.92mmol/l说明只是轻微高出正常值，一般不严重，属于轻微的高胆固醇血症。患者一般需要注清淡饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，忌油炸、辛辣、腌制的食物，忌碳酸饮料、烟酒、及咖啡等、并且要适当增加运动量，比如快走、爬山、慢跑等运动，一般有助于燃烧脂肪，可以达到减脂、减肥的目的。另外还要多喝白开水、决明子茶等。

总胆固醇6.1不算严重，只能说水平稍微偏高了一点。总胆固醇指标是检查血脂的一项重要指标，正常范围内的上限是5.43mmol/L，如果超出这个范围，可能会诱发一些动脉粥样硬化以及心脑血管疾病，但是总胆固醇6.1只是水平偏高了一些，并不会诱发这些疾病的发生，所以不用过于担心。在日常生活中，可以通过饮食来控制降低总胆固醇的含量，少吃一些油炸类的食品，不要吃蛋黄，多吃蛋清，多吃一些蔬菜水果等，以清淡的饮食为主，可以有效的降低总胆固醇的指标。

一般情况下，一般的人的总胆固醇值在0-5.7mmol/l之间，如果高于5.7mmol/l属于高血脂，而如果是总胆固醇7.79mmol/l，则属于高血脂。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，可能是心脑血管疾病、动脉粥样硬化等疾病引起的，患者平时还应控制饮食，保持低盐、低脂、低糖饮食，还可以口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类降脂剂进行治疗，有较好的治疗效果。