我感觉在我的日常言行举止上很不尊重人，虽然有时候我当场就能察觉到自己的这种方式（说话口气
，肢体姿势）不和场合，但自己就是很难改变，感觉已经成习惯了，改着很别扭，同事有时候在侧面提醒
我说我不懂事，不会说话。有一回比我大十来岁的一同事大哥急了说我：“我靠啊！你那么大的官类··
··”。还有一次去给领导汇报工作，不由自主的手往口袋里一插，胸一挺，架子就摆出来了，领导看到
我这样，也故意的手往口袋里一插，胸一挺，跟我对着站，我看的领导这样就意识到自己又做错了，想改
变却感觉别扭，不知所措。平时跟长辈说话也一样，我觉得我这种行为习惯是从小养成的，现在我很苦恼
，我这种行为习惯确实很不尊重人。
平常一直感觉脑子比较昏沉、紧张、不轻松、脑鸣，我觉得如果我的精神头再好一些，脑子感觉很轻
松的话，我会很自信也很轻松的就能改变我的这种行为习惯。可现在我连笑着跟人说话都很难做到，一直
觉得面部僵持，面容舒展不开，与人交谈感觉自己是在做微笑状，但是却不是（我自己对着镜子看过，感
觉是在做微笑状，一看脸还是板着），注意到这一点，有时与人照面我会可以让自己笑着与人交谈，可感
觉那样很勉强，也很不自然，不是自然的那种微笑。
以前没有怎么注意过，从去年我才注意到我的眼睛很怕冲风，稍微一冲风就感觉眼睛发涩，整个眼圈
都是红的，看着像刚哭过一样，真是烦恼急了。
从去年上半年之前（在服用欣百达、喹硫平、安拿芬尼之前），我一直是睡眠不好，多梦，多梦魔。
那是我一直关注的是我的睡眠问题，自从服用这些药之后，精神头稍微好了些，身体也吃胖了不少，但是
却又出现黑眼圈、眼睛怕冲风、面部僵持、自汗现象。现在我很关注我这些外在现象，这几样很影响我的
形象，给我与人交往造成了很大压力，怕与人接触。现在我与人接触很留意别人对我的这些症状是什么反
应，如果他们表现的出什么异样，我就会很紧张，大汗淋漓。
从今年上半年天气又点热的时候开始，我很容易出汗，一紧张就出汗，满头大汗，天气比较闷的话也
出汗，做着不动也出汗，夏天吹着电扇也出汗，这让我烦恼透顶，跟害怕与人接触，因为这我见了好几个
对象，刚见着人自己稍微一紧张就开始出大汗，人家以为我又什么病，也就不谈了。
我一直渴望着自己每天的精神头很好，也没有这种症状，那样的话我会很有信心，很轻松的干出我以
前不敢干的漂亮事情。
