北京失眠治疗医院，北京失眠

问题分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等因素。从你的描述可以看出来你是因为精神因素而导致失眠的。
建议你合理安排生活习惯，良好的生活规律能更有效的控制失眠。良好的生活习惯对于控制失眠有着极大的帮助。适当安排体育锻练，不要过份疲劳，有利益晚上入睡，睡前半小时不要看过度兴奋的影视剧或玩刺激游戏，听听轻音乐，释放一天的工作压力有助于控制失眠现象。

问题分析： 你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等因素。从你的描述可以看出来你是因为精神因素而导致失眠的。
建议你合理安排生活习惯，良好的生活规律能更有效的控制失眠。良好的生活习惯对于控制失眠有着极大的帮助。适当安排体育锻练，不要过份疲劳，有利益晚上入睡，睡前半小时不要看过度兴奋的影视剧或玩刺激游戏，听听轻音乐，释放一天的工作压力有助于控制失眠现象。