问题分析： 你好，根据你的描述，引发你睡眠不好的原因，可能与个体的体质因素有关，身上的一些其它病症是造成睡眠不踏实的原因之一，也有可能是植物神经功能紊乱造成的。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
建议平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈
