问题分析：我知道上火的人吃羊肉不好；鸡肉鸡汤不大清楚。上火的话多喝水是最好的办法。而且是不加任何物件的白开水。白开水最好， 一、白开水最好，小米粥最放心，馒头窝头萝卜青菜最安全；二、学点卫生保健知识不错。三、重说一次：都要适当尽量多喝水！多喝水：1、有助发汗，此外水有调节温度的功能，使体温下降；避免上火；2、可及补充体内因感冒发烧流失的水份、不致脱水——维系循环系统；3、顺“便”排走毒素，多喝水必然排泄；既排‘水’又排毒，重点就是排毒！4、稀释大便，预防便秘5、稀释痰液、预防咳喘；稀释血液，避免脑血栓、高血压、还有防衰老、养颜……谢谢您的咨询，再见！
参考意见：甲，多饮水；乙，勤活动；丙，常常晒太阳。学点卫生保健等等知识很有必要。就这样，拜拜！
