你好:容易焦虑，强迫症怎么解决？还有与人沟通，别人不理解，误

有以下几种方法可以缓解焦虑、失眠和强迫症：1.对于强迫症失眠患者来说，首先要调整好自己，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，乐观面对事情。多做体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免过度焦虑、疲劳和一些不良情绪。2.强迫症失眠患者可以选择一些中草药或者中成药进行治疗。如朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等临床常用于治疗。3.一些中医理疗方法也可以缓解强迫症失眠的发生，包括针灸、穴位贴敷、艾灸或刮痧、拔罐、药浴等。

对于强迫症引起的焦虑和失眠，患者可以配合医生，使用药物进行治疗。如果药物不起作用。必要时也可以配合医生用物理方法改善症状，比如重复经颅磁刺激。治疗期间需要遵医嘱按时服药，定期到医院复查。强迫症引起的失眠，泡脚就能解决。睡前用热水泡脚可以促进身体的血液循环，有利于快速进入睡眠状态。可以在足浴水中加入一些帮助睡眠的中药。关于用哪种药材，应该听听专业医生的意见。

通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。

焦虑和强迫症可以通过心理治疗和药物治疗来解决。对于强迫症失眠患者来说，首先要做好自身调节，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极的心态，对事情保持乐观，多参加体育锻炼，改善不健康的生活方式，避免他过度焦虑、疲劳和一些不良情绪。强迫症、失眠患者可以选择一些中草药或中成药进行治疗。这些都可以缓解失眠的症状。

紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。

强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者要以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。

有完美主义，内心脆弱和偏执性人格的人群最容易患上强迫症，这几种人的性格容易处于焦虑的状态，环境的改变能给他们的心理造成很大的压力，促使行为，由于过度认真，且仅或者是执拗而造成强迫症。强迫症可以通过药物和心理疗法改善强迫症的症状。

强迫症引起的失眠应该去精神卫生中心就医，适当服用一些抗焦虑药和名药。强迫症和焦虑症是两种病。强迫症的治疗很难。强迫症的治疗主要是药物治疗和心理治疗。最常用的药物有氯丙咪嗪、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林等。在药物的使用上，具有抗强迫作用的抗抑郁药需要以最高或更高的剂量使用才能达到更好的效果。焦虑症的治疗主要是药物治疗。在药物选择方面，也选择了更多具有抗焦虑作用的抗抑郁药，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等。这些药物起效需要时间，一般需要2-3周才能起效，所以一旦选择用药，要有耐心。

强迫症和焦虑症这两者之间没有关系，因为焦虑症属于心理疾病，它主要是因为自己在平时生活当中压力过大，或者不满意自己的现状所引发的一种情况，常常莫名其妙的发脾气着急，而强迫症是非得强迫别人或者自己把这件事做完做好，这样才可以，这两者都属于心理疾病。