问题分析： 当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症等，所以希望感觉自己失眠严重者及时去医院治疗才是首选。
长时间的失眠对于我们来说，是很危险的，他往往成为各种疾病的导火索，希望对于失眠引起的疾病，一定要引起重视，及早进行预防，以免造成不良后果。失眠患者需要及时的治疗。
