爬楼梯或者运动过后，脚筋就痛，是怎么回事？之前有过低血钾

一般情况下，长时间爬楼梯对膝盖不好，具体内容如下：爬楼梯时，膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量，易使膝盖负荷过重，可能加重膝关节软骨磨损，容易导致膝关节软骨损伤，甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病，因此，长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体，并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。

摄入钾不足或者消化道丢失钾增多，见于消化道梗阻、昏迷、术后多日不进食及持续性呕吐等，尿钾及其他途径排出钾增多，见于排钾利尿剂或渗透性利尿剂，一些肾脏疾病或者经透析清除钾增多者等。

在发作的时候可以服用一些补钾的药物来进行调理。低血钾总是晚上犯可能是因为周期性的麻痹而引起的一种症状，多半是因为钾盐代谢障碍引起的，平时要避免感染，创伤情绪波动，过度劳累，受凉等情况。

若出现头晕及全身无力的症状，也可能是外周低钾出现，通常是由于血液中钾离子的正常值低，也常见于甲亢，导致甲状腺功能进一步检查，甲状腺颜色，及电解质，若经检查清楚，可适当补充钾离子，亦需积极治疗甲亢。

常见的肌肉无力和阵发性麻痹，一般发生在晚上和疲劳之后。最常见的肌肉是四肢。头颈部肌肉通常不被牵涉，但是呼吸困难可能由于呼吸肌肉牵涉而发生。发作前，肢体可能出现麻木，随后出现疲劳，最终自主活动完全消失。近端肌肉的症状比远端肌肉的症状稍轻。病人不能站立、行走和坐着。或者蹲下不站起来。

脑梗的病人可以通过上楼梯来进行康复训练。对于脑梗的病人来说，在爬楼梯的时候要注意一个原则：上楼梯时，健侧的脚在上，下楼的时候，患侧的脚要先下，这样既可以让患侧的四肢承担重量，又可以确保病人的安全，不会出现任何的意外。在攀爬楼梯的时候也要注意，对于偏瘫的人来说，一步一步的走一段路是不可取的，要逐步的进行康复训练。

爬楼梯比较容易损伤膝关节。爬楼梯容易对膝关节造成伤害。因为在攀爬楼梯的时候，膝关节通常受到很大的压力，会导致膝关节周围韧带、关节囊受到过多的牵拉，从而造成疲劳、水肿，可能使局部组织受伤。另外，由于膝盖内侧的半月板被过度的挤压和摩擦，容易导致了半月板的损伤。此外，膝关节的软骨经常被挤压、摩擦，可能导致软骨水肿，出现软骨损伤、断裂、脱落的情况。因此不建议盲目爬楼梯，要注意控制运动强度。

在临床上，如果在爬楼梯的时候会出现头晕的症状，首先要考虑到自己的血压有没有问题，因为在爬楼梯的时候，身体会消耗大量的能量，会导致交感神经兴奋，从而导致血压波动。高血压会引起血压升高，当血压升高到一定的水平时，会引起眩晕。还有就是脑供血不全，比如动脉硬化、高血压、糖尿病等，可能会导致基础脑血管状况不佳，工作的时候可能会引起脑血管痉挛。还有就是颈椎有没有问题，在爬楼梯的时候颈椎受的压力很大，如果颈椎病压迫了椎动脉，也会导致头晕。因此，常见的原因有上述几种，还有一些其他的原因，建议在医生的查体和辅助检查中做出明确的诊断，确诊后才能进行准确的治疗。

一般情况下，爬楼梯膝盖疼可能是膝关节炎引起的。如果患者的膝关节遭受外伤、突然站立，可能会使膝关节突然受力，导致膝关节内的半月板撕裂，前后交叉韧带拉伤，从而容易出现爬楼梯膝盖疼的情况，还可能会出现最关节内异响、关节肿胀等情况。建议患者及时去医院做关节磁共振明确。如果病情比较轻，通常可以进行保守治疗，如果病情比较严重，通常需要做关节镜修复手术。

低钾的检查有以下三方面，血化验指标。通过血化验血清钾浓度下降，小于每升3.5mmol，血PH值在正常高限或大于7.45，钠离子的浓度在正常低限或小于每升135mmol。尿化验指标，尿钾浓度的降低，尿PH值偏酸，尿钠排除量较多。心电图检查。