问题分析： 你好,你可以按照我的方案进行锻炼，每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准。站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准。夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准。完全放松自己的心里压力。每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准。每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500-次最好。
有几点建议，一是前列腺炎的预防和治疗需要经常吃西红柿,生着吃喝做熟了吃都可以。而是多锻炼身体,可以使前列腺增强动力。三是少喝酒少吃肉,多食坚果类食物,如榛子,核桃。四是节制性生活,减少性生活的频率。祝你幸福。
