性别：男
年龄：34
问题分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.抑郁症一定要保持良好的心态，广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等.当然严重者必须要在医生的指导下治疗。否则后果严重
